התכונות של האקומי הרגיעו אותי מאוד, ואפשרו לי שהייה טבעית ונינוחה עם נשות הקבוצה. נוצר חלל לא שיפוטי שיש בו יש מקום לכל; העיניים המביטות באחר ונותנות לגיטימציה מאפשרות התרווחות ושחרור מהביקורת העצמית הנוקשה ומן הפחד מפני הביקורת הקבוצתית... תחושה זו עזרה לי להרפות ולתת לעצמי להיות פגיעה בסביבה בטוחה.

(ע', בוגרת קורס האקומי)

קבוצת האקומי לאימהות

בחזרה לדף הקורסים והסדנאות הראשי »

חוויית האימהות עשירה ומורכבת. היא מעוררת בנו רגשות ותגובות, ומעלה מתוכנו אל פני השטח חלקים מעצמנו שלא היינו מודעות להם עד כה. אורח החיים התובעני והעמוס שהיא מכתיבה אינו משאיר בידינו די זמן ומרחב פנימי לעיבוד החוויות משנות-החיים העוברות עלינו, ולבחינת העוצמות והקשיים החדשים המתגלים בנו. הקורס מציע זמן יקר ערך שיוקדש לכל אחת ואחת: להיפגש שוב עם עצמה באמת, להיתמך על ידי האחרות באמת. להציץ פנימה אל תחושות הגוף והעולם הרגשי, ללכת בעקבות מה שנחוץ לה, להתמלא ולהתחזק.

האקומי מסייעת בפיתוח מודעות, רגישות וחמלה - כלפי העצמי וכלפי האחר. ככל שמתקדם התהליך והחוויות החדשות שהוא מציע חוזרות על עצמן ומחלחלות, הולכות וגדלות בנו יכולת הקשבה פנימה והחוצה, תשומת לב וחדות הבחנה - ונוכחות מרווחת ונינוחה המסוגלת לקבל יותר ויותר מן העצמי ומן העולם בזרועות פתוחות. איכויות אלה תורמות להיחלצות ממעגלי סבל לא הכרחי ולטיפוח הרמוניה פנימית ובינאישית, והן נחוצות כל-כך בהתמודדויות הנובעות מהאימהות.

בעזרת תרגילים פשוטים נפתח יכולת התבוננות שקטה וסקרנית בחוויה הנוכחית על מרכיביה השונים, וכן מצב תודעה המכונה "נוכחות אוהבת": גישה לא שיפוטית ומקבלת באופן הכנה ביותר, בה שואבים השראה מן הכוחות והיופי המזוהים אצל האחר. גישת הנוכחות האוהבת עוזרת לייצר סביבה אנושית בטוחה ותומכת-התפתחות בכל מקום בו היא מיושמת. המפגשים יתנהלו בגישה זו ויעניקו למשתתפות בהם הזדמנות לחוות את עצמן כפי שהן, מנקודת מבט מרעננת ולא פולשנית, ותוך הפניית קשב למורכבויות הוויית האימהות.

שיטת האקומי נעה תמיד לעבר "הזנה מנטלית" וחוויית "החוויה החסרה". כל אלה אינן מטרות אנוכיות: כאשר אנו מרגישות שקיבלנו את שהיינו כה זקוקות לו, מתפנה בתוכנו מעצמו מרחב נקי הפנוי לנתינה לאחרים.

בחזרה לדף הקורסים והסדנאות הראשי »