A good therapist, shares control with everything present, sometimes moving deeply into the unfolding action, sometimes waiting quietly as the other does inner work, surfing gracefully the changing amplitudes of intimacy

(Ron Kurtz)

האקומי

מה חדש

האקומי (Hakomi) היא גישה התנסותית למרחב הטיפולי והבינאישי. השיטה נוצרה במקורה כפסיכותרפיה ממוקדת-גוף לפני כ-40 שנה, ונמצאת מאז בהתפתחות מתמדת ובהתרחבות יישומית ברחבי העולם. יוצר השיטה, ד"ר רון קורץ ז"ל, פסיכותרפיסט מארה"ב שקיבל ב-2008 פרס על מפעל חיים, המשיך לעדכן את השיטה, לפשט ולעדן אותה כל ימיו; השיטה המוצעת כאן היא ה-"Refined Hakomi Method", שהיא התוצר העדכני ביותר של תהליך זה.

הדרך של האקומי להיות עם אנשים מציעה כלים פשוטים לטיפוח איכויות קשב, נוכחות ותקשורת, שבכוחן לחולל שינוי מעמיק ומיטיב בפנים האדם ובינו לבין האחר. לצד מקורות מן הפסיכולוגיה המערבית, בהם תרפיות גופניות ודינאמיות והבנות הנובעות מן המחקר הנוירופסיכולוגי ומתיאוריית המערכות המורכבות, שואבת האקומי מהשקפות העולם של הבודהיזם והדאואיזם. הגישה מעודדת תודעה מרווחת וחסרת מאמץ, ומקדישה תשומת לב גם אל הגוף ואל מה שמעבר למילולי. היא חותרת להרפייתם של הרגלים המפריעים לנוכחות שלמה, בעזרת טיפוחה של היכולת להשהות פרשנות, החלטה וידיעה אינטלקטואלית.

האקומי מלווה את הנעזר בה במסע פנימה לגילוי האופנים בהם מאורגן עולמו החווייתי. מתוך קשב מדויק ורגיש לחוויה הנוכחית, יוצרים התנסויות שמטרתן להעלות אל פני השטח את אותם הרגלים אוטומאטיים ונוקשים הנמצאים בדרך כלל מחוץ למודעות, גורמים לסבל לא הכרחי, ומשפיעים על יכולתו של אדם להיות מאושר ואותנטי ולקיים מערכות יחסים בריאות ומזינות.

בעדינות, בדרכים עוקפות-אינטלקט ולא פולשניות, מכוון התהליך לתמוך ב"מה שרוצה לקרות", ומאפשר התנסות בחוויות מיטיבות שהיו עד כה מעבר להישג יד. בסביבה אנושית בטוחה ומחזיקה, ועם מודעות מלאה לכל מישורי החוויה, יכולות התנסויות אלה לעבור הטמעה במארג הפנימי של האדם ולפעול בו את פעולתן. מתוך ויתור על יעד קבוע מראש ועל הצורך לתקן, נובע תהליך הריפוי מעצמו, נפרש מאליו ומתקדם בטבעיות אל עבר יעדו האינהרנטי.